Adventsspecial, die Erste! Die Bodyscan-Meditation

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Hi, so wundervoll, dass du da bist! Es ist endlich soweit – der Advent ist da und es öffnet sich für dich heute das erste Türchen beim This Mindful Life Adventsspecial! Ist das nicht wundervoll? Mit dieser ersten Folge wird auch gleichzeitig der This Mindful Life Audioblog eingeweiht, was mich zugleich unheimlich stolz und glücklich […]

Buch Persönlichkeitsentwicklung

“Be Mindful – Einfach mal abschalten”: Wie dir Meditation hilft dein Leben zu entstressen

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Viele Menschen denken Meditation wäre nur etwas für spirituelle Öko-Hippies, für Weltverbesserer, für Yoga-Matten-Gurus. Viel zu oft höre ich die Menschen sagen: “Meditation? Das ist nichts für mich!”. Dabei verfallen sie häufig in einen recht abfälligen Tonfall. Interessanter Weise kommt dann am Ende häufig heraus, dass diese Menschen noch nicht einmal ausprobiert haben, ob Meditation […]

Dein kleiner Achtsamkeitshelfer – “Ich bin ganz bei mir selbst” von Karima Stockmann

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Kennst du diese Tage, an denen du etwas nur für dich selbst tun möchtest, du aber keine Zeit dafür findest? Du möchtest dir einfach nur einen Tag ganz für dich gönnen, einfach nur das tun, was deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele eben gerade gut tut. Aber der Alltag grätscht irgendwie immer dazwischen. Besonders […]

Mindful Eating – Wie du durch achtsames Essen besser auf deinen Körper hörst

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Wenn es ums Essen geht, hat jeder von uns eine Meinung – wir essen jeden Tag, nicht nur um uns zu ernähren, sondern auch um zu feiern, uns abzulenken, aus Langeweile, zu traurigen Anlässen, in Gesellschaft, zum Genuss und vielen weiteren Anlässen. Essen ist für die meisten von uns zu so einem alltäglichen Ablauf geworden, […]

Silvester-Rituale – Altes gehen lassen und Neues begrüßen

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Es ist soweit! Der Countdown läuft und die letzten Stunden des Jahres neigen sich dem Ende zu. Ich muss sagen, dass ich nicht der Sorte Mensch angehöre, die an diesem Tag durchdrehen und sich allerhand Vorsätze für das Neue Jahr aufladen, die sie dann doch wieder brechen, weil Vorsätze meistens einfach nicht aus dem Herzen […]

Bewusster Leben – 10 Tipps für einen bewussten Umgang mit Dir selbst

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Heute geht es um das Thema: Bewusster Leben. Denn wer kennt sie nicht? Diese Tage, an denen man von einem Termin zum nächsten hechtet, gefühlte 10.000 Mal in den Kalender und gefühlte 50.000 mal auf die Uhr sieht, anschließend noch gefühlt 1.000.000 Dinge erledigt, um am Ende des Tages wie ein Schluck Wasser auf dem […]

Geburtstagsgedanken – oder: HAPPY ME DAY!

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Kaum vorstellbar, doch gestern bin ich schon wieder ein Jahr älter geworden! Und mit 23 fängt ja bekanntermaßen das Leben erst so richtig an. Nein, eigentlich ist 23 ja kein wirklich „besonderes“ Alter. Aber für mich ist es tatsächlich jedes Jahr ein bisschen aufregend in ein neues Lebensjahr zu starten. Okay, ich geb’s zu… ich […]

ziele

Das Ziel nicht aus den Augen verlieren – Was Dir helfen kann

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Seine Ziele im Auge zu behalten ist oftmals nicht so einfach, besonders, wenn man sich im Leben an einer Weggabelung befindet und nicht so richtig weiß, wie es nun weitergehen soll. Hierzu habe ich vor längerer Zeit einmal eine kleine Geschichte gefunden, die, wie so vieles, genau im richtigen Moment zu mir kam: Die Langstreckenschwimmerin […]