Bücherregal

Die Entdeckung des Glücks – Buchrezension

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Was ist eigentlich dieses Glück, nach dem wir im Leben immer suchen? In der Liebe, im Job, in Beziehungen zu Freunden… immer wollen wir glücklich sein. Es scheint, als wäre persönliches Glück zu einem besonderen Ziel geworden, das wir heutzutage unbedingt erreichen müssen. Oft wissen wir aber gar nicht, ob wir nun wirklich glücklich sind. […]

Mindful Lifestyle

Nachhaltige Abschminkpads selber nähen

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Sich mit dem Thema Achtsamkeit zu beschäftigen, bedeutet für mich, sich zwangsläufig auch mit Nachhaltigkeit auseinanderzusetzen. Leben wir bereits einen nachhaltigen Lebensstil, der unserer Umwelt gut tut? Sich das zu fragen, bedeutet achtsam mit unserer Umwelt umzugehen. Ich denke die Wenigsten von uns können wirklich von sich behaupten einen “nachhaltigen Lebensstil” zu führen. So oder […]

Heart & Soul

10 Mantras für das Neue Jahr

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Es ist soweit – das Jahr 2018 neigt sich dem Ende zu, die letzten Stunden laufen an. Bei uns scheint es so als wäre auch in den Straßen nochmal die Ruhe eingekehrt, bevor das Neue Jahr mit Pauken und Trompeten in Empfang genommen wird. Es ist unglaublich, wie schnell so ein Jahr vergeht, bis wir […]

Audioblog

Adventsspecial, die Erste! Die Bodyscan-Meditation

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Hi, so wundervoll, dass du da bist! Es ist endlich soweit – der Advent ist da und es öffnet sich für dich heute das erste Türchen beim This Mindful Life Adventsspecial! Ist das nicht wundervoll? Mit dieser ersten Folge wird auch gleichzeitig der This Mindful Life Audioblog eingeweiht, was mich zugleich unheimlich stolz und glücklich […]

Bücherregal

“Be Mindful – Einfach mal abschalten”: Wie dir Meditation hilft dein Leben zu entstressen

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Viele Menschen denken Meditation wäre nur etwas für spirituelle Öko-Hippies, für Weltverbesserer, für Yoga-Matten-Gurus. Viel zu oft höre ich die Menschen sagen: “Meditation? Das ist nichts für mich!”. Dabei verfallen sie häufig in einen recht abfälligen Tonfall. Interessanter Weise kommt dann am Ende häufig heraus, dass diese Menschen noch nicht einmal ausprobiert haben, ob Meditation […]

Mindful Lifestyle

Dein kleiner Achtsamkeitshelfer – “Ich bin ganz bei mir selbst” von Karima Stockmann

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Kennst du diese Tage, an denen du etwas nur für dich selbst tun möchtest, du aber keine Zeit dafür findest? Du möchtest dir einfach nur einen Tag ganz für dich gönnen, einfach nur das tun, was deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele eben gerade gut tut. Aber der Alltag grätscht irgendwie immer dazwischen. Besonders […]

Heart & Soul

Geburtstagsgedanken – oder: HAPPY ME DAY!

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Kaum vorstellbar, doch gestern bin ich schon wieder ein Jahr älter geworden! Und mit 23 fängt ja bekanntermaßen das Leben erst so richtig an. Nein, eigentlich ist 23 ja kein wirklich „besonderes“ Alter. Aber für mich ist es tatsächlich jedes Jahr ein bisschen aufregend in ein neues Lebensjahr zu starten. Okay, ich geb’s zu… ich […]