Workflow

Ganz schön kreativ – wie Achtsamkeit dich in den (kreativen) Workflow bringt

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Mindful Lifestyle

*** Dieser Artikel ist ein Gastartikel von Alexandra Schollmeier *** Alexandra Schollmeier ist Expertin für Workflow und Kommunikation in der Arbeitswelt 4.0. Als Beraterin sieht sie es als notwendig an, in einer immer schnelleren, flexibleren und digitalisierten Welt, die Menschen – und vor allem auch die Kommunikationsprozesse zwischen Menschen – nicht aus dem Auge zu […]

Nachhaltige Abschminkpads selber nähen

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Mindful Lifestyle

Sich mit dem Thema Achtsamkeit zu beschäftigen, bedeutet für mich, sich zwangsläufig auch mit Nachhaltigkeit auseinanderzusetzen. Leben wir bereits einen nachhaltigen Lebensstil, der unserer Umwelt gut tut? Sich das zu fragen, bedeutet achtsam mit unserer Umwelt umzugehen. Ich denke die Wenigsten von uns können wirklich von sich behaupten einen “nachhaltigen Lebensstil” zu führen. So oder […]

Buch Persönlichkeitsentwicklung

Entdecke dich – Meine Erfahrung mit dem Achtsamkeits-Journal

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Bücherregal, Mindful Lifestyle

Ein kreativer Pfad zur inneren Weisheit “Mit mehr als 150 wunderschönen Seiten voller Fragen, Lektionen, Inspirationen und viel Platz zum Schreiben, Zeichnen und Nachdenken weist uns dieses Journal den Weg zu uns selbst. Es ist eine Einladung, uns mit Stift und Papier der Weisheit in unserem Inneren anzunähern. Wann immer wir eine neue Richtung im […]

Wie du Weihnachten nutzt, um mal wieder bei dir anzukommen – Kleiner Leitfaden

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Mindful Lifestyle

Weihnachten ist das Fest der Liebe sagt man. Doch meistens ist es für uns doch eher ein Fest der Hektik und des Konsums. Wir hetzen von A nach B um noch das Geschenk für den ein oder anderen entfernten Verwandten XY zu besorgen. Wir rennen von Kaufhaus zu Kaufhaus um noch das letzte Weihnachtsschnäppchen zu […]

In deinem Zuhause fehlt die Gemütlichkeit? 7 Tipps für mehr Hygge in deinem Heim

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Mindful Lifestyle

Der Trend um das dänische Lebensgefühl “Hygge” (aus dem Norwegischen für “Wohlbefinden”) hält sich beständig und mittlerweile gibt es zahlreiche Bücher, Zeitschriften, Hörbücher und sogar Cafés, die uns die Grundlagen von Hygge beibringen sollen. Schon seit längerem habe ich mich gefragt, wie es die Dänen geschafft haben, ein System zu etablieren, das den Menschen dabei […]

Chaos im Kopf? – Wieso du noch heute ein Bullet Journal starten solltest

Veröffentlicht 2 KommentareVeröffentlicht in Mindful Lifestyle

Als ich mit dem Bullet Journaling angefangen habe, war das vor allem aus dem einen Grund: Da war Chaos in meinem Kopf! Das Problem war, es gab schlichtweg keinen Kalender, der voll und ganz meinen Ansprüchen und Bedürfnissen entsprochen hätte. Also entschied ich mich, einmal das Bullet Journaling auszuprobieren, von dem ich bis dato schon […]

Dein kleiner Achtsamkeitshelfer – “Ich bin ganz bei mir selbst” von Karima Stockmann

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Mindful Lifestyle

Kennst du diese Tage, an denen du etwas nur für dich selbst tun möchtest, du aber keine Zeit dafür findest? Du möchtest dir einfach nur einen Tag ganz für dich gönnen, einfach nur das tun, was deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele eben gerade gut tut. Aber der Alltag grätscht irgendwie immer dazwischen. Besonders […]

Morgenroutine – Meine Tipps für einen perfekten Start in den Tag

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Mindful Lifestyle

Sicherlich hast du auch schon davon gehört, dass viele glückliche und erfolgreiche Menschen eine Morgenroutine haben. Steve Jobs, Arnold Schwarzenegger, Victor Hugo und Albert Einstein sind nur einzelne Beispiele in dieser langen Reihe. Was aber genau bringt dir denn nun eine Morgenroutine und wie kann sie aussehen? Wie findest du die richtige Morgenroutine, die auf […]

Mindful Eating – Wie du durch achtsames Essen besser auf deinen Körper hörst

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Mindful Lifestyle

Wenn es ums Essen geht, hat jeder von uns eine Meinung – wir essen jeden Tag, nicht nur um uns zu ernähren, sondern auch um zu feiern, uns abzulenken, aus Langeweile, zu traurigen Anlässen, in Gesellschaft, zum Genuss und vielen weiteren Anlässen. Essen ist für die meisten von uns zu so einem alltäglichen Ablauf geworden, […]

5 gesunde Frühstücksideen- gesund und glücklich in den Tag

Veröffentlicht 8 KommentareVeröffentlicht in Mindful Lifestyle

Beitrag enthält unbezahlte Werbung! Morgenstund hat Gold im Mund – dieses Sprichwort kennt vermutlich jeder. Doch manchmal kann es auch ganz schön schwer sein, voller Elan und Tatendrang in den Tag zu starten. Warm oder kalt essen, nur ein Glas heißes Wasser trinken, am besten gar nichts zu dir nehmen, speisen wie ein Kaiser … […]

Rise Up and Shine University – Meine Erfahrungen mit dem Online-Coaching-Programm

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Mindful Lifestyle, Mindset & Spirit

Wie schon vor längerem versprochen, möchte ich heute meine Erfahrungen mit der Rise Up and Shine University von Laura Seiler mit dir teilen, an der ich im Januar teilgenommen habe. Um was geht es bei der Rise Up and Shine University? Die Rise Up and Shine University (RUSU) ist ein 4-wöchiger Online – Kurs im […]

Silvester-Rituale – Altes gehen lassen und Neues begrüßen

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Mindful Lifestyle

Es ist soweit! Der Countdown läuft und die letzten Stunden des Jahres neigen sich dem Ende zu. Ich muss sagen, dass ich nicht der Sorte Mensch angehöre, die an diesem Tag durchdrehen und sich allerhand Vorsätze für das Neue Jahr aufladen, die sie dann doch wieder brechen, weil Vorsätze meistens einfach nicht aus dem Herzen […]

Ziele erreichen – Meine 4-Schritte-Anleitung zur Zielverwirklichung

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Mindful Lifestyle, Mindset & Spirit

Das neue Jahr steht schon vor der Tür und da ist für ein achtsameres Leben, neben der Jahresreflexion, eines natürlich ganz wichtig, nämlich sich für das neue Jahr Ziele zu setzen. Dabei möchte ich dir heute helfen, denn sicher hast du auch schon die Erfahrung gemacht, dass es mit den guten Vorsätzen für das neue […]

Liebst du dich selbst? – 5 Tipps für mehr Selbstliebe

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Mindful Lifestyle, Mindset & Spirit

Von der Gesellschaft haben wir gelernt, dass es egoistisch ist, an sich selbst zu denken und Selbstliebe zu praktizieren. Wir glauben, dass nur diejenigen Menschen anerkannt und geschätzt werden, die sich selbst hinten anstellen und sich selbst für andere Menschen aufopfern. Wir haben gelernt, dass Selbstliebe nicht gerade hoch angesehen wird. Wir machen alles für […]

Familie – Wer sind die wichtigsten Menschen in deinem Leben?

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Mindful Lifestyle

Weihnachten ist das Fest der Liebe sagt man, also verbringen wir diese besinnlichen Tage meist mit unseren Familien oder den Menschen, die uns am meisten bedeuten. Doch im Alltag vergessen wir oft, welche Menschen uns besonders viel bedeuten und was wir an den Menschen in unserem Leben überhaupt so sehr mögen, dass wir sie in […]

Sweet Spot – Erkenne deine Stärken

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Mindful Lifestyle

Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn man so vor sich hin lebt und plötzlich feststellt, dass einige Lebensbereiche überhaupt nicht mehr zu einem passen. Schließlich entwickeln wir uns jeden Tag unseres Lebens mehrfach weiter, da ist es nicht verwunderlich, dass wir im Laufe unseres Lebens neue Bedürfnisse, Interessen und Träume haben. Daher ist es eine […]

Jahresreflexion – Von alten Gewohnheiten Abschied nehmen

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Mindful Lifestyle

Endlich geht es los! Das Weihnachtsspecial ist da und der neue Blog ist endlich online! Bist du auch schon so aufgeregt wie ich? Falls du noch nicht weißt, was es mit dem Weihnachtsspecial auf sich hat, möchte ich dir hier nochmal erklären wie alles abläuft: Zum Weihnachtsspecial Los geht es heute mit einer Jahresreflexion für […]

Bewusster Leben – 10 Tipps für einen bewussten Umgang mit Dir selbst

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Mindful Lifestyle

Heute geht es um das Thema: Bewusster Leben. Denn wer kennt sie nicht? Diese Tage, an denen man von einem Termin zum nächsten hechtet, gefühlte 10.000 Mal in den Kalender und gefühlte 50.000 mal auf die Uhr sieht, anschließend noch gefühlt 1.000.000 Dinge erledigt, um am Ende des Tages wie ein Schluck Wasser auf dem […]

Buchempfehlung #1: Hygge als glückbringendes Lebenskonzept

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Mindful Lifestyle

Beitrag enthält Werbung! Seit einiger Zeit hatte ich mich bereits für den skandinavischen Einrichtungsstil interessiert und alles, was mir dazu in die Finger kam, auf Pinterest getaggt. Als ich durch Zufall auf den Begriff “Hygge” stieß. Kerzen, Decken, Kissen, schlichtes Design, Gemütlichkeit. All das und noch mehr drückt “Hygge” aus. Ich liebte es. Also durchforstete […]