Morgenroutine thismindfullife.de

Meine achtsame Morgenroutine: Der perfekte Start für Körper und Seele

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Das Thema Morgenritual ist bei mir wieder absolut aktuell. Leider muss ich zugeben, dass ich meine Morgenroutine jetzt einige Zeit ziemlich vernachlässigt habe. Das habe ich mit etwas Verzögerung nun wieder deutlich an meinem Stresslevel und meiner Unausgeglichenheit gemerkt. Umso erleichterter fühle ich mich jetzt wieder, nachdem ich meine Morgenroutine für mich angepasst und seit […]

Warum ich mich für Frischekosmetik entscheide.

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3 Gründe für die RINGANA Frischekosmetik als nachhaltige Pflege für Körper und Schönheit. Man merkt es schon, wenn man sich in Super- und Drogerie-Märkten umsieht: In Sachen Kosmetik scheint sich etwas zu verändern. Die Regale scheinen nach und nach mit grünen Produkten und Naturkosmetik aufgefüllt zu werden. Diese Entwicklung zeigt deutlich, dass sich das Konsumverhalten […]

Monatslieblinge

Monatslieblinge | Mai 2019

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Frisch in den Mai mit meinen Monatsfavoriten in den Kategorien: Beauty, Lifestyle, Persönlichkeitsentwicklung…

In euren Nachrichten habt ihr häufig schon euren Wunsch geäußert, dass ich doch meine Monatsfavoriten mit euch teilen soll. Das freut mich natürlich sehr und daher wird es nun immer zum Monatsanfang einen Blogbeitrag zu meinen Lieblingen des Monats in verschiedenen Kategorien geben. Den Anfang machen wir heute mit meinen Monatslieblingen für den Monat Mai.

Bullet Journal verschönern – oder: Eine Innengestaltung für deinen Kalender

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Bullet Journal verschönern – oder: Eine Innengestaltung für deinen Kalender Es ist Mitte des Jahres und bei mir kommt langsam bereits Langeweile auf, was die Gestaltung meines Kalenders betrifft. In einem halben Jahr kann viel passieren. Daher kommt es bei mir häufig vor, dass mir die Entscheidung, die ich für die Gestaltung meines Kalenders oder […]

Wie du es schaffst, ein wirklich authentisches Leben zu führen.

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Wie du es schaffst, ein wirklich authentisches Leben zu führen Der Begriff Authentizität gewinnt in der heutigen Welt immer mehr an Bedeutung. In den Zeitungen und auf Social Media liest man häufig davon, dass authentische Menschen glücklicher sind, weil sie ihrem Herzen folgen. Authentizität wird zu einem Modewort. Dabei haben Modewörter häufig die Angewohnheit, uns […]

Bewusster Leben

10 Tipps für einen bewussteren Umgang mit dir selbst

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10 Tipps für ein bewussteres Leben Heute geht es um das Thema: Bewusster Leben. Denn wer kennt sie nicht? Diese Tage, an denen man von einem Termin zum nächsten hechtet, gefühlte 10.000 Mal in den Kalender und gefühlte 50.000 mal auf die Uhr sieht, anschließend noch gefühlt 1.000.000 Dinge erledigt, um am Ende des Tages […]

Wie du deine Ziele endlich erreichst – Eine 4-Schritte-Anleitung

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Wie du deine Ziele endlich erreichst – Eine 4-Schritte-Anleitung Kennst du das Gefühl, mit deinen Zielen einfach nicht vorran zu kommen? Du gibst alles, setzt dir ein Zeit-Limit, gehst Schrittweise vor, aber dennoch scheinst du einfach nicht weiter zu kommen? Stattdessen holt dich der Alltag wieder ein und du verlierst die Geduld? Glaub mir, lange […]

Workflow

Ganz schön kreativ – wie Achtsamkeit dich in den (kreativen) Workflow bringt

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*** Dieser Artikel ist ein Gastartikel von Alexandra Schollmeier *** Alexandra Schollmeier ist Expertin für Workflow und Kommunikation in der Arbeitswelt 4.0. Als Beraterin sieht sie es als notwendig an, in einer immer schnelleren, flexibleren und digitalisierten Welt, die Menschen – und vor allem auch die Kommunikationsprozesse zwischen Menschen – nicht aus dem Auge zu […]

Nachhaltige Abschminkpads selber nähen

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Sich mit dem Thema Achtsamkeit zu beschäftigen, bedeutet für mich, sich zwangsläufig auch mit Nachhaltigkeit auseinanderzusetzen. Leben wir bereits einen nachhaltigen Lebensstil, der unserer Umwelt gut tut? Sich das zu fragen, bedeutet achtsam mit unserer Umwelt umzugehen. Ich denke die Wenigsten von uns können wirklich von sich behaupten einen “nachhaltigen Lebensstil” zu führen. So oder […]

Buch Persönlichkeitsentwicklung

Entdecke dich – Meine Erfahrung mit dem Achtsamkeits-Journal

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Ein kreativer Pfad zur inneren Weisheit “Mit mehr als 150 wunderschönen Seiten voller Fragen, Lektionen, Inspirationen und viel Platz zum Schreiben, Zeichnen und Nachdenken weist uns dieses Journal den Weg zu uns selbst. Es ist eine Einladung, uns mit Stift und Papier der Weisheit in unserem Inneren anzunähern. Wann immer wir eine neue Richtung im […]

Wie du Weihnachten nutzt, um mal wieder bei dir anzukommen – Kleiner Leitfaden

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Weihnachten ist das Fest der Liebe sagt man. Doch meistens ist es für uns doch eher ein Fest der Hektik und des Konsums. Wir hetzen von A nach B um noch das Geschenk für den ein oder anderen entfernten Verwandten XY zu besorgen. Wir rennen von Kaufhaus zu Kaufhaus um noch das letzte Weihnachtsschnäppchen zu […]

In deinem Zuhause fehlt die Gemütlichkeit? 7 Tipps für mehr Hygge in deinem Heim

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Der Trend um das dänische Lebensgefühl “Hygge” (aus dem Norwegischen für “Wohlbefinden”) hält sich beständig und mittlerweile gibt es zahlreiche Bücher, Zeitschriften, Hörbücher und sogar Cafés, die uns die Grundlagen von Hygge beibringen sollen. Schon seit längerem habe ich mich gefragt, wie es die Dänen geschafft haben, ein System zu etablieren, das den Menschen dabei […]

Chaos im Kopf? – Wieso du noch heute ein Bullet Journal starten solltest

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Als ich mit dem Bullet Journaling angefangen habe, war das vor allem aus dem einen Grund: Da war Chaos in meinem Kopf! Das Problem war, es gab schlichtweg keinen Kalender, der voll und ganz meinen Ansprüchen und Bedürfnissen entsprochen hätte. Also entschied ich mich, einmal das Bullet Journaling auszuprobieren, von dem ich bis dato schon […]

Dein kleiner Achtsamkeitshelfer – “Ich bin ganz bei mir selbst” von Karima Stockmann

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Kennst du diese Tage, an denen du etwas nur für dich selbst tun möchtest, du aber keine Zeit dafür findest? Du möchtest dir einfach nur einen Tag ganz für dich gönnen, einfach nur das tun, was deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele eben gerade gut tut. Aber der Alltag grätscht irgendwie immer dazwischen. Besonders […]

Morgenroutine – Meine Tipps für einen perfekten Start in den Tag

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Sicherlich hast du auch schon davon gehört, dass viele glückliche und erfolgreiche Menschen eine Morgenroutine haben. Steve Jobs, Arnold Schwarzenegger, Victor Hugo und Albert Einstein sind nur einzelne Beispiele in dieser langen Reihe. Was aber genau bringt dir denn nun eine Morgenroutine und wie kann sie aussehen? Wie findest du die richtige Morgenroutine, die auf […]

Mindful Eating – Wie du durch achtsames Essen besser auf deinen Körper hörst

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Wenn es ums Essen geht, hat jeder von uns eine Meinung – wir essen jeden Tag, nicht nur um uns zu ernähren, sondern auch um zu feiern, uns abzulenken, aus Langeweile, zu traurigen Anlässen, in Gesellschaft, zum Genuss und vielen weiteren Anlässen. Essen ist für die meisten von uns zu so einem alltäglichen Ablauf geworden, […]

5 gesunde Frühstücksideen- gesund und glücklich in den Tag

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Beitrag enthält unbezahlte Werbung! Morgenstund hat Gold im Mund – dieses Sprichwort kennt vermutlich jeder. Doch manchmal kann es auch ganz schön schwer sein, voller Elan und Tatendrang in den Tag zu starten. Warm oder kalt essen, nur ein Glas heißes Wasser trinken, am besten gar nichts zu dir nehmen, speisen wie ein Kaiser … […]

Rise Up and Shine University – Meine Erfahrungen mit dem Online-Coaching-Programm

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Wie schon vor längerem versprochen, möchte ich heute meine Erfahrungen mit der Rise Up and Shine University von Laura Seiler mit dir teilen, an der ich im Januar teilgenommen habe. Um was geht es bei der Rise Up and Shine University? Die Rise Up and Shine University (RUSU) ist ein 4-wöchiger Online – Kurs im […]

Silvester-Rituale – Altes gehen lassen und Neues begrüßen

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Es ist soweit! Der Countdown läuft und die letzten Stunden des Jahres neigen sich dem Ende zu. Ich muss sagen, dass ich nicht der Sorte Mensch angehöre, die an diesem Tag durchdrehen und sich allerhand Vorsätze für das Neue Jahr aufladen, die sie dann doch wieder brechen, weil Vorsätze meistens einfach nicht aus dem Herzen […]

Liebst du dich selbst? – 5 Tipps für mehr Selbstliebe

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Von der Gesellschaft haben wir gelernt, dass es egoistisch ist, an sich selbst zu denken und Selbstliebe zu praktizieren. Wir glauben, dass nur diejenigen Menschen anerkannt und geschätzt werden, die sich selbst hinten anstellen und sich selbst für andere Menschen aufopfern. Wir haben gelernt, dass Selbstliebe nicht gerade hoch angesehen wird. Wir machen alles für […]