“Ich will leben!” – Wie der Tsunami 2004 mein Leben verändert hat

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Lange habe ich überlegt wie ich diesen Artikel schreiben kann. Wie ich das, was ich zu sagen habe, möglichst verständlich rüber bringen kann. Ich kann dir sagen: Es fällt mir nicht ganz leicht das alles nach außen zu tragen. Nicht weil mich meine Geschichte so sehr schmerzen würde. Nein, dazu habe ich all das schon […]

Die Rauhnächte – Eine besinnliche Zeit

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Was sind eigentlich die Rauhnächte? Die Rauhnächte sind die 12 Nächte von Weihnachten bis Heilig Dreikönig, die für ihre besondere Magie bekannt sind. Die Zeit zwischen den Jahren sozusagen. Die Rauhnächte beginnen mit der Wintersonnwende Jede dieser Nächte steht dabei für einen Monat des kommenden Jahres. Es ist eine Zeit, in der sich die Menschen […]

Welches Geschenk bringt dir das Jahr 2019? Weihnachtsmeditation

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Welches Geschenk darf das Jahr 2019 dir bringen? Ein Tag vor Heiligabend bricht bei vielen von uns nochmal die Weihnachtshektik aus. Dabei sollten wir vielmehr diese besinnliche Zeit in vollen Zügen genießen. Für mich steht an diesen besonderen Tagen vor allem Folgendes an: Gelassenheit, Liebe, Entspannung, Vertrauen. Es ist diese besondere Zeit des Jahres. Wenn […]

Wo willst du hin? Eine Visualisierungs-Meditation

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Hallo zu dieser wundervollen zweiten Folge auf dem Audioblog! Im letzten Beitrag des Adventsspecials ging es bereits darum, herauszufinden wo du stehst in deinem Leben. In welchen Lebensbereichen du bereits glücklich bist und in welchen Bereichen du noch etwas für dich zum Besseren verändern kannst. Um das herauszufinden habe ich dir im letzten Beitrag die […]

Das Rad des Lebens – Bestimme deinen Standpunkt im Leben

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Spürst du es auch? Das Jahr neigt sich dem Ende zu und schon kommen alte Themen und Emotionen an die Oberfläche, die gesehen werden möchten. Die letzten Tage waren sehr aufreibend für mich und ich habe diese unheimliche Kraft gespürt, die da in mir wohnt und mich durch die richtigen Herausforderungen weiter und weiter bringt. […]

Mehr Gemütlichkeit für lange Winterabende – Weihnachtshygge

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Obwohl Weihnachten ja – wie allgemein bekannt – ein gemütliches Fest ist, können lange Winterabende doch manchmal auch sehr anstrengend sein. Insbesondere dann, wenn du dich in deinen vier Wänden nicht besonders wohl fühlst. Bevor du in den Weihnachts-Blues verfällst, solltest du dir dringend ein wenig mehr Hygge ins Haus holen. Wie du vielleicht schon […]

Wie du Weihnachten nutzt, um mal wieder bei dir anzukommen – Kleiner Leitfaden

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Weihnachten ist das Fest der Liebe sagt man. Doch meistens ist es für uns doch eher ein Fest der Hektik und des Konsums. Wir hetzen von A nach B um noch das Geschenk für den ein oder anderen entfernten Verwandten XY zu besorgen. Wir rennen von Kaufhaus zu Kaufhaus um noch das letzte Weihnachtsschnäppchen zu […]

Du entscheidest wer du bist! Die Geschichte von den zwei Wölfen

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Die Adventszeit bringt uns schnell zum Nachdenken. Leben wir das Leben, das wir uns insgeheim wünschen? Geben wir den Menschen um uns herum genug Liebe, Anerkennung und Wertschätzung? Sind wir das, was man als einen “guten Menschen” bezeichnen würde? Sind wir sparsam genug? Oder leben wir zu überschwänglich? Sind wir umgeben von Menschen, die wir […]

Adventsspecial, die Erste! Die Bodyscan-Meditation

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Hi, so wundervoll, dass du da bist! Es ist endlich soweit – der Advent ist da und es öffnet sich für dich heute das erste Türchen beim This Mindful Life Adventsspecial! Ist das nicht wundervoll? Mit dieser ersten Folge wird auch gleichzeitig der This Mindful Life Audioblog eingeweiht, was mich zugleich unheimlich stolz und glücklich […]