Nachhaltige Abschminkpads selber nähen

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Sich mit dem Thema Achtsamkeit zu beschäftigen, bedeutet für mich, sich zwangsläufig auch mit Nachhaltigkeit auseinanderzusetzen. Leben wir bereits einen nachhaltigen Lebensstil, der unserer Umwelt gut tut? Sich das zu fragen, bedeutet achtsam mit unserer Umwelt umzugehen. Ich denke die Wenigsten von uns können wirklich von sich behaupten einen “nachhaltigen Lebensstil” zu führen. So oder […]

Buch Persönlichkeitsentwicklung

Wie du Angst in Vertrauen verwandelst

Veröffentlicht 3 KommentareVeröffentlicht in Bücherregal

Gabby Bernstein ist eine #1 New York Time Bestseller Autorin, Spirituelle Lehrerin und internationale Speakerin. Doch auch sie hat Erfahrungen gemacht, die sie aus der Bahn geworfen haben. Auch sie erlebt Momente, die sie mit Angst und Panik erfüllen. Was Gabby Bernstein zu einer wunderbaren Lehrerin und Autorin macht ist, dass sie sich von diesen […]

Buch Persönlichkeitsentwicklung

Entdecke dich – Meine Erfahrung mit dem Achtsamkeits-Journal

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Bücherregal, Mindful Lifestyle

Ein kreativer Pfad zur inneren Weisheit “Mit mehr als 150 wunderschönen Seiten voller Fragen, Lektionen, Inspirationen und viel Platz zum Schreiben, Zeichnen und Nachdenken weist uns dieses Journal den Weg zu uns selbst. Es ist eine Einladung, uns mit Stift und Papier der Weisheit in unserem Inneren anzunähern. Wann immer wir eine neue Richtung im […]

“Ich will leben!” – Wie der Tsunami 2004 mein Leben verändert hat

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Lange habe ich überlegt wie ich diesen Artikel schreiben kann. Wie ich das, was ich zu sagen habe, möglichst verständlich rüber bringen kann. Ich kann dir sagen: Es fällt mir nicht ganz leicht das alles nach außen zu tragen. Nicht weil mich meine Geschichte so sehr schmerzen würde. Nein, dazu habe ich all das schon […]

Die Rauhnächte – Eine besinnliche Zeit

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Was sind eigentlich die Rauhnächte? Die Rauhnächte sind die 12 Nächte von Weihnachten bis Heilig Dreikönig, die für ihre besondere Magie bekannt sind. Die Zeit zwischen den Jahren sozusagen. Die Rauhnächte beginnen mit der Wintersonnwende Jede dieser Nächte steht dabei für einen Monat des kommenden Jahres. Es ist eine Zeit, in der sich die Menschen […]

Welches Geschenk bringt dir das Jahr 2019? Weihnachtsmeditation

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Welches Geschenk darf das Jahr 2019 dir bringen? Ein Tag vor Heiligabend bricht bei vielen von uns nochmal die Weihnachtshektik aus. Dabei sollten wir vielmehr diese besinnliche Zeit in vollen Zügen genießen. Für mich steht an diesen besonderen Tagen vor allem Folgendes an: Gelassenheit, Liebe, Entspannung, Vertrauen. Es ist diese besondere Zeit des Jahres. Wenn […]

Wo willst du hin? Eine Visualisierungs-Meditation

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Hallo zu dieser wundervollen zweiten Folge auf dem Audioblog! Im letzten Beitrag des Adventsspecials ging es bereits darum, herauszufinden wo du stehst in deinem Leben. In welchen Lebensbereichen du bereits glücklich bist und in welchen Bereichen du noch etwas für dich zum Besseren verändern kannst. Um das herauszufinden habe ich dir im letzten Beitrag die […]

Das Rad des Lebens – Bestimme deinen Standpunkt im Leben

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Spürst du es auch? Das Jahr neigt sich dem Ende zu und schon kommen alte Themen und Emotionen an die Oberfläche, die gesehen werden möchten. Die letzten Tage waren sehr aufreibend für mich und ich habe diese unheimliche Kraft gespürt, die da in mir wohnt und mich durch die richtigen Herausforderungen weiter und weiter bringt. […]

Mehr Gemütlichkeit für lange Winterabende – Weihnachtshygge

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Obwohl Weihnachten ja – wie allgemein bekannt – ein gemütliches Fest ist, können lange Winterabende doch manchmal auch sehr anstrengend sein. Insbesondere dann, wenn du dich in deinen vier Wänden nicht besonders wohl fühlst. Bevor du in den Weihnachts-Blues verfällst, solltest du dir dringend ein wenig mehr Hygge ins Haus holen. Wie du vielleicht schon […]

Wie du Weihnachten nutzt, um mal wieder bei dir anzukommen – Kleiner Leitfaden

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Weihnachten ist das Fest der Liebe sagt man. Doch meistens ist es für uns doch eher ein Fest der Hektik und des Konsums. Wir hetzen von A nach B um noch das Geschenk für den ein oder anderen entfernten Verwandten XY zu besorgen. Wir rennen von Kaufhaus zu Kaufhaus um noch das letzte Weihnachtsschnäppchen zu […]

Du entscheidest wer du bist! Die Geschichte von den zwei Wölfen

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Die Adventszeit bringt uns schnell zum Nachdenken. Leben wir das Leben, das wir uns insgeheim wünschen? Geben wir den Menschen um uns herum genug Liebe, Anerkennung und Wertschätzung? Sind wir das, was man als einen “guten Menschen” bezeichnen würde? Sind wir sparsam genug? Oder leben wir zu überschwänglich? Sind wir umgeben von Menschen, die wir […]

Adventsspecial, die Erste! Die Bodyscan-Meditation

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Hi, so wundervoll, dass du da bist! Es ist endlich soweit – der Advent ist da und es öffnet sich für dich heute das erste Türchen beim This Mindful Life Adventsspecial! Ist das nicht wundervoll? Mit dieser ersten Folge wird auch gleichzeitig der This Mindful Life Audioblog eingeweiht, was mich zugleich unheimlich stolz und glücklich […]

Winterzeit ist Hörbuchzeit! Meine Hörbuchliste für die kalte Jahreszeit

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Die kalte Jahreszeit beginnt und immer öfter kommt in mir der Wunsch hoch, mich mit fünf Wolldecken, dicken Kissen und einer Tasse heißem Tee oder Kaffee aufs Sofa zu verkriechen. Am allerbesten ist das ganze natürlich, wenn man nebenbei auch noch Hörbücher hören und vom warmen Zimmer aus dem Fenster in die frostige Kälte blicken […]

Buch Persönlichkeitsentwicklung

“Be Mindful – Einfach mal abschalten”: Wie dir Meditation hilft dein Leben zu entstressen

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Viele Menschen denken Meditation wäre nur etwas für spirituelle Öko-Hippies, für Weltverbesserer, für Yoga-Matten-Gurus. Viel zu oft höre ich die Menschen sagen: “Meditation? Das ist nichts für mich!”. Dabei verfallen sie häufig in einen recht abfälligen Tonfall. Interessanter Weise kommt dann am Ende häufig heraus, dass diese Menschen noch nicht einmal ausprobiert haben, ob Meditation […]

Über den Mut die Vergangenheit hinter sich zu lassen – #Mutparade

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Was bedeutet Mut für mich? Wenn ich das Wort “Mut” höre muss ich unwillkürlich an bestimmte Tiere denken, denen diese Eigenschaft gerne zugeschrieben wird. Ich denke an einen Löwen, der sich beinahe gelassen allen Gefahren zu stellen scheint. Ich denke an wilde Pferde, die an-mutig über die Wiesen galoppieren als könnte Ihnen nichts etwas anhaben. […]

Buch Persönlichkeitsentwicklung

Liebst du eigentlich wirklich? Über Liebe, Freiheit, Alleinsein von Osho

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Dieser Beitrag enthält Werbung!  Weiß ich eigentlich was Liebe ist?Hast du dir diese Frage nicht auch schon einmal gestellt?Die Liebe ist ein faszinierendes Ding – im Grunde streben wir doch alle irgendwie danach. Häufig suchen wir sie in anderen. Wir erwarten uns Gegenliebe, Anerkennung und als Resultat davon, ein Stückchen vom großen Glück. Wir wollen […]

Kein Geld für Weiterbildungen? Wie du deine Bildung selbst in die Hand nimmst

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Entwicklung und Bildung sind Themen, die in meinem Leben schon immer eine wichtige Rolle gespielt haben. Wirklich bewusst bin ich mir dessen aber erst seit etwas mehr als zwei Jahren. Früher bedeutete Bildung für mich vor allen Dingen Schule. Als Schülerin war ich immer recht gut und so habe ich nach dem Realschulabschluss das Abitur […]

In deinem Zuhause fehlt die Gemütlichkeit? 7 Tipps für mehr Hygge in deinem Heim

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Der Trend um das dänische Lebensgefühl “Hygge” (aus dem Norwegischen für “Wohlbefinden”) hält sich beständig und mittlerweile gibt es zahlreiche Bücher, Zeitschriften, Hörbücher und sogar Cafés, die uns die Grundlagen von Hygge beibringen sollen. Schon seit längerem habe ich mich gefragt, wie es die Dänen geschafft haben, ein System zu etablieren, das den Menschen dabei […]

Von der Notwendigkeit sich auszuruhen – 5 Hörbücher für entspannte Nachmittage

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Beitrag enthält unbezahlte Werbung! Wow, schon wieder Oktober und die kältere Jahreszeit beginnt. Besonders im Herbst und im Winter liebe ich es, mich nach der Arbeit und am Wochenende in eine dicke, kuschelige Wolldecke zu packen und es mir auf dem Sofa oder im Bett gemütlich zu machen. Du nicht auch? Eine Sache, die ich […]

The stage is yours! – Was uns Theater über ein selbstbestimmtes Leben lehrt

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*** Dieser Artikel ist ein Gastartikel von Elisa @ la femme sans souci ***  Hallo, ich bin Elisa Becker „la femme sans souci“, Psychologin und Theaterpädagogin und ich möchte dir dabei helfen, dein Leben so zu gestalten, wie du es dir erträumst. Auf meiner Website lafemmesanssouci.com und meinem Instagram Profil  findest du Tipps, Tools & […]

Chaos im Kopf? – Wieso du noch heute ein Bullet Journal starten solltest

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Als ich mit dem Bullet Journaling angefangen habe, war das vor allem aus dem einen Grund: Da war Chaos in meinem Kopf! Das Problem war, es gab schlichtweg keinen Kalender, der voll und ganz meinen Ansprüchen und Bedürfnissen entsprochen hätte. Also entschied ich mich, einmal das Bullet Journaling auszuprobieren, von dem ich bis dato schon […]

Dein kleiner Achtsamkeitshelfer – “Ich bin ganz bei mir selbst” von Karima Stockmann

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Kennst du diese Tage, an denen du etwas nur für dich selbst tun möchtest, du aber keine Zeit dafür findest? Du möchtest dir einfach nur einen Tag ganz für dich gönnen, einfach nur das tun, was deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele eben gerade gut tut. Aber der Alltag grätscht irgendwie immer dazwischen. Besonders […]