Wo willst du hin? Eine Visualisierungs-Meditation

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Hallo zu dieser wundervollen zweiten Folge auf dem Audioblog! Im letzten Beitrag des Adventsspecials ging es bereits darum, herauszufinden wo du stehst in deinem Leben. In welchen Lebensbereichen du bereits glücklich bist und in welchen Bereichen du noch etwas für dich zum Besseren verändern kannst. Um das herauszufinden habe ich dir im letzten Beitrag die […]

Das Rad des Lebens – Bestimme deinen Standpunkt im Leben

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Spürst du es auch? Das Jahr neigt sich dem Ende zu und schon kommen alte Themen und Emotionen an die Oberfläche, die gesehen werden möchten. Die letzten Tage waren sehr aufreibend für mich und ich habe diese unheimliche Kraft gespürt, die da in mir wohnt und mich durch die richtigen Herausforderungen weiter und weiter bringt. […]

Mehr Gemütlichkeit für lange Winterabende – Weihnachtshygge

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Obwohl Weihnachten ja – wie allgemein bekannt – ein gemütliches Fest ist, können lange Winterabende doch manchmal auch sehr anstrengend sein. Insbesondere dann, wenn du dich in deinen vier Wänden nicht besonders wohl fühlst. Bevor du in den Weihnachts-Blues verfällst, solltest du dir dringend ein wenig mehr Hygge ins Haus holen. Wie du vielleicht schon […]

Wie du Weihnachten nutzt, um mal wieder bei dir anzukommen – Kleiner Leitfaden

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Weihnachten ist das Fest der Liebe sagt man. Doch meistens ist es für uns doch eher ein Fest der Hektik und des Konsums. Wir hetzen von A nach B um noch das Geschenk für den ein oder anderen entfernten Verwandten XY zu besorgen. Wir rennen von Kaufhaus zu Kaufhaus um noch das letzte Weihnachtsschnäppchen zu […]

Du entscheidest wer du bist! Die Geschichte von den zwei Wölfen

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Die Adventszeit bringt uns schnell zum Nachdenken. Leben wir das Leben, das wir uns insgeheim wünschen? Geben wir den Menschen um uns herum genug Liebe, Anerkennung und Wertschätzung? Sind wir das, was man als einen “guten Menschen” bezeichnen würde? Sind wir sparsam genug? Oder leben wir zu überschwänglich? Sind wir umgeben von Menschen, die wir […]

Adventsspecial, die Erste! Die Bodyscan-Meditation

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Hi, so wundervoll, dass du da bist! Es ist endlich soweit – der Advent ist da und es öffnet sich für dich heute das erste Türchen beim This Mindful Life Adventsspecial! Ist das nicht wundervoll? Mit dieser ersten Folge wird auch gleichzeitig der This Mindful Life Audioblog eingeweiht, was mich zugleich unheimlich stolz und glücklich […]

Winterzeit ist Hörbuchzeit! Meine Hörbuchliste für die kalte Jahreszeit

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Die kalte Jahreszeit beginnt und immer öfter kommt in mir der Wunsch hoch, mich mit fünf Wolldecken, dicken Kissen und einer Tasse heißem Tee oder Kaffee aufs Sofa zu verkriechen. Am allerbesten ist das ganze natürlich, wenn man nebenbei auch noch Hörbücher hören und vom warmen Zimmer aus dem Fenster in die frostige Kälte blicken […]

Buch Persönlichkeitsentwicklung

“Be Mindful – Einfach mal abschalten”: Wie dir Meditation hilft dein Leben zu entstressen

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Viele Menschen denken Meditation wäre nur etwas für spirituelle Öko-Hippies, für Weltverbesserer, für Yoga-Matten-Gurus. Viel zu oft höre ich die Menschen sagen: “Meditation? Das ist nichts für mich!”. Dabei verfallen sie häufig in einen recht abfälligen Tonfall. Interessanter Weise kommt dann am Ende häufig heraus, dass diese Menschen noch nicht einmal ausprobiert haben, ob Meditation […]

Über den Mut die Vergangenheit hinter sich zu lassen – #Mutparade

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Was bedeutet Mut für mich? Wenn ich das Wort “Mut” höre muss ich unwillkürlich an bestimmte Tiere denken, denen diese Eigenschaft gerne zugeschrieben wird. Ich denke an einen Löwen, der sich beinahe gelassen allen Gefahren zu stellen scheint. Ich denke an wilde Pferde, die an-mutig über die Wiesen galoppieren als könnte Ihnen nichts etwas anhaben. […]

Buch Persönlichkeitsentwicklung

Liebst du eigentlich wirklich? Über Liebe, Freiheit, Alleinsein von Osho

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Dieser Beitrag enthält Werbung!  Weiß ich eigentlich was Liebe ist?Hast du dir diese Frage nicht auch schon einmal gestellt?Die Liebe ist ein faszinierendes Ding – im Grunde streben wir doch alle irgendwie danach. Häufig suchen wir sie in anderen. Wir erwarten uns Gegenliebe, Anerkennung und als Resultat davon, ein Stückchen vom großen Glück. Wir wollen […]

Kein Geld für Weiterbildungen? Wie du deine Bildung selbst in die Hand nimmst

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Entwicklung und Bildung sind Themen, die in meinem Leben schon immer eine wichtige Rolle gespielt haben. Wirklich bewusst bin ich mir dessen aber erst seit etwas mehr als zwei Jahren. Früher bedeutete Bildung für mich vor allen Dingen Schule. Als Schülerin war ich immer recht gut und so habe ich nach dem Realschulabschluss das Abitur […]

In deinem Zuhause fehlt die Gemütlichkeit? 7 Tipps für mehr Hygge in deinem Heim

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Der Trend um das dänische Lebensgefühl “Hygge” (aus dem Norwegischen für “Wohlbefinden”) hält sich beständig und mittlerweile gibt es zahlreiche Bücher, Zeitschriften, Hörbücher und sogar Cafés, die uns die Grundlagen von Hygge beibringen sollen. Schon seit längerem habe ich mich gefragt, wie es die Dänen geschafft haben, ein System zu etablieren, das den Menschen dabei […]

Von der Notwendigkeit sich auszuruhen – 5 Hörbücher für entspannte Nachmittage

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Beitrag enthält unbezahlte Werbung! Wow, schon wieder Oktober und die kältere Jahreszeit beginnt. Besonders im Herbst und im Winter liebe ich es, mich nach der Arbeit und am Wochenende in eine dicke, kuschelige Wolldecke zu packen und es mir auf dem Sofa oder im Bett gemütlich zu machen. Du nicht auch? Eine Sache, die ich […]

The stage is yours! – Was uns Theater über ein selbstbestimmtes Leben lehrt

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*** Dieser Artikel ist ein Gastartikel von Elisa @ la femme sans souci ***  Hallo, ich bin Elisa Becker „la femme sans souci“, Psychologin und Theaterpädagogin und ich möchte dir dabei helfen, dein Leben so zu gestalten, wie du es dir erträumst. Auf meiner Website lafemmesanssouci.com und meinem Instagram Profil  findest du Tipps, Tools & […]

Chaos im Kopf? – Wieso du noch heute ein Bullet Journal starten solltest

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Als ich mit dem Bullet Journaling angefangen habe, war das vor allem aus dem einen Grund: Da war Chaos in meinem Kopf! Das Problem war, es gab schlichtweg keinen Kalender, der voll und ganz meinen Ansprüchen und Bedürfnissen entsprochen hätte. Also entschied ich mich, einmal das Bullet Journaling auszuprobieren, von dem ich bis dato schon […]

Dein kleiner Achtsamkeitshelfer – “Ich bin ganz bei mir selbst” von Karima Stockmann

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Kennst du diese Tage, an denen du etwas nur für dich selbst tun möchtest, du aber keine Zeit dafür findest? Du möchtest dir einfach nur einen Tag ganz für dich gönnen, einfach nur das tun, was deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele eben gerade gut tut. Aber der Alltag grätscht irgendwie immer dazwischen. Besonders […]

Morgenroutine – Meine Tipps für einen perfekten Start in den Tag

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Sicherlich hast du auch schon davon gehört, dass viele glückliche und erfolgreiche Menschen eine Morgenroutine haben. Steve Jobs, Arnold Schwarzenegger, Victor Hugo und Albert Einstein sind nur einzelne Beispiele in dieser langen Reihe. Was aber genau bringt dir denn nun eine Morgenroutine und wie kann sie aussehen? Wie findest du die richtige Morgenroutine, die auf […]

Mindful Eating – Wie du durch achtsames Essen besser auf deinen Körper hörst

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Wenn es ums Essen geht, hat jeder von uns eine Meinung – wir essen jeden Tag, nicht nur um uns zu ernähren, sondern auch um zu feiern, uns abzulenken, aus Langeweile, zu traurigen Anlässen, in Gesellschaft, zum Genuss und vielen weiteren Anlässen. Essen ist für die meisten von uns zu so einem alltäglichen Ablauf geworden, […]

Selbstreflexion – 10 Fragen, die ich mir an meinem Geburtstag stelle

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Geburtstage sind solche Tage im Leben, an denen alles irgendwie besonders zu sein scheint. Zumindest geht es mir so mit Geburtstagen, denn ich habe sie schon immer geliebt. Ich liebte schon immer dieses Gefühl von “richtig sein” an Geburtstagen. Nicht nur an meinen – auch andere zu feiern fand ich schon immer großartig. An Geburtstagen […]

Zero Waste Lifestyle – Von Persönlichkeitsentwicklung zum nachhaltigen Leben

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** Dieser Artikel ist ein Gastbeitrag von Inga @ marbleouslife**       Inga ist Studentin und beschäftigt sich seit drei Jahren mit Persönlichkeitsentwicklung. Nachdem sie sich in ihrem Leben mit Selbstzweifeln und Suizidgedanken konfrontiert sah, änderte sie ihr Leben. Heute kann Inga sagen, dass sie ein glückliches Leben führt und hat mit dem “Zero […]

5 gesunde Frühstücksideen- gesund und glücklich in den Tag

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Beitrag enthält unbezahlte Werbung! Morgenstund hat Gold im Mund – dieses Sprichwort kennt vermutlich jeder. Doch manchmal kann es auch ganz schön schwer sein, voller Elan und Tatendrang in den Tag zu starten. Warm oder kalt essen, nur ein Glas heißes Wasser trinken, am besten gar nichts zu dir nehmen, speisen wie ein Kaiser … […]

Glücksbotschaft #2: Loving yourself is the greatest revolution

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Selbstliebe ist ein Tor. Es ist ein Tor zu einer Zukunft, in der wir unser Potential entfalten können. Sich selbst zu lieben hat nichts mit Egoismus zu tun. Selbstliebe bedeutet nicht, für sich selbst den größten Vorteil herauszuschlagen und sich nicht um die anderen zu scheren. Selbstliebe heißt, sich selbst die Liebe und die Anerkennung […]