Bücherregal

Die Entdeckung des Glücks – Buchrezension

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Was ist eigentlich dieses Glück, nach dem wir im Leben immer suchen? In der Liebe, im Job, in Beziehungen zu Freunden… immer wollen wir glücklich sein. Es scheint, als wäre persönliches Glück zu einem besonderen Ziel geworden, das wir heutzutage unbedingt erreichen müssen. Oft wissen wir aber gar nicht, ob wir nun wirklich glücklich sind. […]

Mindful Lifestyle

Nachhaltige Abschminkpads selber nähen

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Sich mit dem Thema Achtsamkeit zu beschäftigen, bedeutet für mich, sich zwangsläufig auch mit Nachhaltigkeit auseinanderzusetzen. Leben wir bereits einen nachhaltigen Lebensstil, der unserer Umwelt gut tut? Sich das zu fragen, bedeutet achtsam mit unserer Umwelt umzugehen. Ich denke die Wenigsten von uns können wirklich von sich behaupten einen “nachhaltigen Lebensstil” zu führen. So oder […]

Bücherregal

Wie du Angst in Vertrauen verwandelst

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Gabby Bernstein ist eine #1 New York Time Bestseller Autorin, Spirituelle Lehrerin und internationale Speakerin. Doch auch sie hat Erfahrungen gemacht, die sie aus der Bahn geworfen haben. Auch sie erlebt Momente, die sie mit Angst und Panik erfüllen. Was Gabby Bernstein zu einer wunderbaren Lehrerin und Autorin macht ist, dass sie sich von diesen […]

Heart & Soul

10 Mantras für das Neue Jahr

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Es ist soweit – das Jahr 2018 neigt sich dem Ende zu, die letzten Stunden laufen an. Bei uns scheint es so als wäre auch in den Straßen nochmal die Ruhe eingekehrt, bevor das Neue Jahr mit Pauken und Trompeten in Empfang genommen wird. Es ist unglaublich, wie schnell so ein Jahr vergeht, bis wir […]

Heart & Soul

Die Rauhnächte – Eine besinnliche Zeit

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Was sind eigentlich die Rauhnächte? Die Rauhnächte sind die 12 Nächte von Weihnachten bis Heilig Dreikönig, die für ihre besondere Magie bekannt sind. Die Zeit zwischen den Jahren sozusagen. Die Rauhnächte beginnen mit der Wintersonnwende Jede dieser Nächte steht dabei für einen Monat des kommenden Jahres. Es ist eine Zeit, in der sich die Menschen […]

Audioblog

Welches Geschenk bringt dir das Jahr 2019? Weihnachtsmeditation

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Welches Geschenk darf das Jahr 2019 dir bringen? Ein Tag vor Heiligabend bricht bei vielen von uns nochmal die Weihnachtshektik aus. Dabei sollten wir vielmehr diese besinnliche Zeit in vollen Zügen genießen. Für mich steht an diesen besonderen Tagen vor allem Folgendes an: Gelassenheit, Liebe, Entspannung, Vertrauen. Es ist diese besondere Zeit des Jahres. Wenn […]

Audioblog

Wo willst du hin? Eine Visualisierungs-Meditation

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Hallo zu dieser wundervollen zweiten Folge auf dem Audioblog! Im letzten Beitrag des Adventsspecials ging es bereits darum, herauszufinden wo du stehst in deinem Leben. In welchen Lebensbereichen du bereits glücklich bist und in welchen Bereichen du noch etwas für dich zum Besseren verändern kannst. Um das herauszufinden habe ich dir im letzten Beitrag die […]

Audioblog

Adventsspecial, die Erste! Die Bodyscan-Meditation

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Hi, so wundervoll, dass du da bist! Es ist endlich soweit – der Advent ist da und es öffnet sich für dich heute das erste Türchen beim This Mindful Life Adventsspecial! Ist das nicht wundervoll? Mit dieser ersten Folge wird auch gleichzeitig der This Mindful Life Audioblog eingeweiht, was mich zugleich unheimlich stolz und glücklich […]

Bücherregal

“Be Mindful – Einfach mal abschalten”: Wie dir Meditation hilft dein Leben zu entstressen

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Viele Menschen denken Meditation wäre nur etwas für spirituelle Öko-Hippies, für Weltverbesserer, für Yoga-Matten-Gurus. Viel zu oft höre ich die Menschen sagen: “Meditation? Das ist nichts für mich!”. Dabei verfallen sie häufig in einen recht abfälligen Tonfall. Interessanter Weise kommt dann am Ende häufig heraus, dass diese Menschen noch nicht einmal ausprobiert haben, ob Meditation […]

Heart & Soul

Über den Mut die Vergangenheit hinter sich zu lassen – #Mutparade

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Was bedeutet Mut für mich? Wenn ich das Wort “Mut” höre muss ich unwillkürlich an bestimmte Tiere denken, denen diese Eigenschaft gerne zugeschrieben wird. Ich denke an einen Löwen, der sich beinahe gelassen allen Gefahren zu stellen scheint. Ich denke an wilde Pferde, die an-mutig über die Wiesen galoppieren als könnte Ihnen nichts etwas anhaben. […]

Bücherregal

Liebst du eigentlich wirklich? Über Liebe, Freiheit, Alleinsein von Osho

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Weiß ich eigentlich was Liebe ist?Hast du dir diese Frage nicht auch schon einmal gestellt?Die Liebe ist ein faszinierendes Ding – im Grunde streben wir doch alle irgendwie danach. Häufig suchen wir sie in anderen. Wir erwarten uns Gegenliebe, Anerkennung und als Resultat davon, ein Stückchen vom großen Glück. Wir wollen dieses große Glück, diese […]

Mindful Lifestyle

In deinem Zuhause fehlt die Gemütlichkeit? 7 Tipps für mehr Hygge in deinem Heim

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Der Trend um das dänische Lebensgefühl “Hygge” (aus dem Norwegischen für “Wohlbefinden”) hält sich beständig und mittlerweile gibt es zahlreiche Bücher, Zeitschriften, Hörbücher und sogar Cafés, die uns die Grundlagen von Hygge beibringen sollen. Schon seit längerem habe ich mich gefragt, wie es die Dänen geschafft haben, ein System zu etablieren, das den Menschen dabei […]