Audioblog

Adventsspecial, die Erste! Die Bodyscan-Meditation

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Hi, so wundervoll, dass du da bist! Es ist endlich soweit – der Advent ist da und es öffnet sich für dich heute das erste Türchen beim This Mindful Life Adventsspecial! Ist das nicht wundervoll? Mit dieser ersten Folge wird auch gleichzeitig der This Mindful Life Audioblog eingeweiht, was mich zugleich unheimlich stolz und glücklich […]

Bücherregal

„Be Mindful – Einfach mal abschalten“: Wie dir Meditation hilft dein Leben zu entstressen

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Viele Menschen denken Meditation wäre nur etwas für spirituelle Öko-Hippies, für Weltverbesserer, für Yoga-Matten-Gurus. Viel zu oft höre ich die Menschen sagen: „Meditation? Das ist nichts für mich!“. Dabei verfallen sie häufig in einen recht abfälligen Tonfall. Interessanter Weise kommt dann am Ende häufig heraus, dass diese Menschen noch nicht einmal ausprobiert haben, ob Meditation […]

Mindful Lifestyle

Morgenroutine – Meine Tipps für einen perfekten Start in den Tag

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Sicherlich hast du auch schon davon gehört, dass viele glückliche und erfolgreiche Menschen eine Morgenroutine haben. Steve Jobs, Arnold Schwarzenegger, Victor Hugo und Albert Einstein sind nur einzelne Beispiele in dieser langen Reihe. Was aber genau bringt dir denn nun eine Morgenroutine und wie kann sie aussehen? Wie findest du die richtige Morgenroutine, die auf […]

Mindset & Spirit

Mit Ängsten umgehen lernen

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Wie gehst du mit deinen Ängsten um? Das ist eine Frage, die uns alle irgendwann einmal beschäftigen sollte, wenn wir unser Leben verändern möchten. Angst ist eine natürliche Ursache, wenn wir durch Phasen in unserem Leben gehen, die neu für uns sind und die uns vor ungewohnte Situationen stellen. Als Erwachsene haben wir bereits früh […]

Heart & Soul

Meditation – Wieso es so heilsam ist still zu werden

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Kennst du das Gefühl, wenn sich die Welt um dich herum unheimlich laut und schnell anfühlt? Weißt du wie es sich anfühlt, wenn dein ganzer Körper und deine Seele vor Anspannung nur so erstarrt, weil dein ganzes Leben unheimlich schnell an dir vorbeizieht? Kennst du den Gedanken, den äußeren Umständen in deinem Leben gerade völlig […]