Audioblog

Herzlich Willkommen auf dem This Mindful Life Audioblog

Wundervoll, dass du hier bist! Es ist so schön, dass ich dich jetzt auch über dieses Medium erreichen kann. Es ist mir wichtig mit dir im Austausch zu sein und dir auch ehrlich und authentisch mitteilen zu können, welche Themen mich gerade beschäftigen, um dir auf diese Weise noch tiefere Einblicke in meine Erkenntnisse geben zu können.

Ich möchte dir auch zeigen, welche Tools und Methoden für mich in meinem Alltag gut funktioniert haben und welchen Fragen und Herausforderungen ich auf meinem Weg hin zu einem erfüllten Leben begegne.

Auf diese Weis hoffe ich, dich auf deinem Weg noch etwas besser unterstützen und begleiten zu können.

Worum geht's im Audioblog?

Audioblog

Vielleicht fragst du dich jetzt, worum es in einem Audioblog auf This Mindful Life gehen könnte. Keine Sorge – die Themen bleiben dieselben. Es wird weiterhin um Achtsamkeit, Glück, Freiheit, Selbstbestimmung und Persönlichkeitsentwicklung gehen. Allerdings ermöglicht mir der Audioblog auch mich direkt an dich zu wenden, was ich ganz großartig finde. Was genau dich im Audioblog erwartet, erfährst du, wenn du dir die Willkommens-Folge anhörst!

Viel Spaß dabei!

Und, schon neugierig?

Super! Dann höre doch gleich hier in die ersten Folgen rein:

In dieser Folge werde ich dir eine Bodyscan-Meditation vorstellen – eine typische Achtsamkeitstechnik, die dir dabei helfen wird, achtsam mit den Emotionen umzugehen, die sich den Tag über in deinem Körper angesammelt und gespeichert haben. Denn Emotionen nehmen wir vor allem auch körperlich wahr.

In dieser geleiteten Meditation werden wir unseren Fokus achtsam auf unseren Körper richten, um in unserem Gehirn die Voraussetzung dafür zu schaffen, mit unseren Emotionen angemessen umgehen zu können.Wie genau das funktioniert, erfährst du in dieser ersten Folge!